Travailler sur un écran est extrêmement fatigant pour les épaules. Le muscle du trapèze permet de lever et de stabiliser les épaules. Un apport d'énergie et une évacuation des déchets suffisants sont nécessaires au bon fonctionnement de ce muscle. Si vous bandez les muscles, le sang se comprime à l'intérieur en raison de la pression exercée sur les vaisseaux sanguins. Lorsque les muscles se détendent, la pression redescend et les vaisseaux sanguins s'ouvrent à nouveau. C'est pourquoi il est bon pour l'irrigation sanguine des muscles de les bander puis de les détendre régulièrement.
La charge statique des épaules empêche une bonne irrigation. Si vous travaillez avec les épaules levées, il n'y a pas de 'pompage musculaire'. Les déchets restent sur place. La douleur qu'ils peuvent engendrer vous fait tendre les muscles. Et le serpent se mord la queue. Cette situation est connue sous le nom « d'acidification » des muscles et c'est l'une des causes les plus fréquences de TMS. C'est pourquoi il est important d'adopter une posture de travail avec les épaules détendues.
Les douleurs aux épaules? peuvent être extrêmement gênantes. Vous pouvez les éviter, voire les soulager avec des accessoires d'Ergonomique. Supports pour poignets, supports pour moniteur, supports pour ordinateur portable et supports pour documents contribuent à adopter la bonne position de travail.
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